De la bonne utilisation des huiles essentielles…
Assez souvent, je rencontre des personnes qui craignent d’utiliser les huiles essentielles car elles seraient « dangereuses » ou bien, complètement à l’inverse, des personnes qui utilisent ces mêmes huiles essentielles de façon totalement immodérée, pensant que ce sont des plantes et donc, « ça ne peut pas être dangereux ».
Il s’agit là de deux attitudes bien extrêmes…
Oui, les huiles essentielles sont bien issues des plantes, et dans la majorité des cas, si elles sont utilisées dans le respect des recommandations d’usage, elles sont en effet sans danger. Mais, certaines d’entre elles peuvent causer des problèmes si elles sont mal utilisées. Et le fait d’en consommer trop souvent ou en trop grande quantité est une mauvaise utilisation.
Les huiles essentielles sont des principes actifs et à ce titre, elles doivent être maniées avec précaution. Il est important de connaître leurs modes d’action, leur puissance, leur utilisation et leurs limites.
C’est tout l’intérêt de suivre une formation en aromatologie, bien sûr.
Outre l’apprentissage de tous les usages bénéfiques des huiles essentielles, une bonne formation vous inculque également les précautions d’utilisation.
Alors, en attendant de vous retrouver dans une prochaine formation, je vous donne ici la liste des précautions élémentaires à respecter dans l’utilisation de ce trésor que sont les huiles essentielles.
Sauf indication contraire, les huiles essentielles ne conviennent pas aux enfants de moins de 7 ans ni aux femmes enceintes ou allaitantes.
Sauf indication contraire, les huiles essentielles s’utilisent toujours diluées dans de l’huile végétale, jamais pures (risque de brûlure ou d’effet toxique).
Pour une première utilisation d’huiles essentielles, faire un test de non allergie au moins 48 h avant l’utilisation prévue. Pour cela, diluer une goutte d’huile essentielle dans 10 gouttes d’huile végétale (amande douce, sésame, olive) et appliquer une ou deux gouttes de ce mélange au pli du coude. Ne pas laver pendant 24 h. Si il n’y a aucune réaction sur la peau après ce délai, cela indique qu’il n’y a pas d’allergie à cette huile essentielle.
Il est important de toujours respecter les dosages recommandés huiles essentielles/huiles végétales afin d’éviter les surdosages qui varient d’une huile essentielle à l’autre.
Pour une meilleure efficacité et une meilleure sécurité lors de l’utilisation des huiles essentielles, il est recommandé d’utiliser des huiles essentielles 100% pures et naturelles. Cette mention doit figurer sur les flacons, ainsi que le numéro de charge et une date de péremption. Il est également préférable d’utiliser des huiles essentielles issues de cultures biologiques lorsque c’est possible.
Retrouvez-moi au prochain webinaire sur le B.A BA des huiles essentielles : je vous expliquerai tout cela en détail !